Comprend 3 rencontres
Première rencontre | 60 min
Lors de cette première consultation, nous faisons le point sur votre état de santé global. Nous discuterons de vos objectifs, de vos préoccupations, de vos motivations, de vos symptômes éventuels ainsi que de vos antécédents de santé. Nous prendrons également le temps d’explorer vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos préférences, vos besoins et vos ressources.
À l’issue de cette rencontre, je vous remettrai des documents d’accompagnement ainsi que des formulaires numériques à lire et à compléter avant notre prochain rendez-vous.
Entre la première et la deuxième séance, une fois vos formulaires reçus, j’élaborerai pour vous un plan de santé personnalisé, intégrant la nutrition, les habitudes de vie, l’activité physique et d’autres recommandations adaptées à vos besoins. Je préparerai également les outils nécessaires, que je vous présenterai lors de la rencontre de suivi.
Deuxième rencontre | 60 min
Au cours de cette rencontre, je vous présenterai votre plan de santé personnalisé, conçu en fonction de vos besoins, de vos habitudes alimentaires et de votre mode de vie. Ensemble, nous passerons en revue mes recommandations adaptées et réalistes, afin de vous offrir des outils concrets et des stratégies durables pour avancer vers vos objectifs.
Le plan peut inclure :
- Des conseils nutritionnels : aliments à privilégier ou à éviter, identification de réactions alimentaires possibles, des idées de recettes, etc;
- Des recommandations de suppléments naturels si nécessaire;
- Des conseils sur de saines habitudes de vie;
- Des outils et ressources complémentaires pour vous aider à rester motivé, à planifier efficacement et à suivre votre progression.
Troisième rencontre | 60 min
Lors de cette séance, nous évaluerons les changements observés, les difficultés rencontrées ainsi que les aspects que vous avez particulièrement appréciés.
Ce rendez-vous permet de :
- Consolider vos acquis,
- Approfondir vos connaissances,
- Répondre à vos questions,
- Vous transmettre de nouveaux outils, ressources et suggestions de produits pour vous aider à rester motivé et soutenu.