Découvrez ce guide regroupant 12 recettes santé de smoothies !
Chaque recette a été soigneusement élaborée à partir d’un savoureux mélange d’ingrédients, alliant différentes bases liquides (eau, lait, kéfir, etc.), des fruits, des légumes, des fibres, de bons gras et des protéines.
Vous y trouverez :
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Les bienfaits et propriétés de chaque smoothie,
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Un tableau pratique pour distinguer les différentes familles de légumes verts afin de diversifier vos apports en nutriments, et pour obtenir un ratio optimal de vitamines et de minéraux,
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Ainsi que des conseils pour créer vos propres combinaisons de smoothies.
* Contient 23 pages