« Mon univers s’équilibre autour de trois piliers : la santé et nutrition holistique, le yoga et les arts. »
Santé & Nutrition Holistique
Conseillère en santé et nutrition holistique
Je vous accompagne dans la création d’un mode de vie qui nourrit autant le corps que l’esprit. Mon approche en santé et nutrition holistique prend en compte l’ensemble de votre être, vos habitudes alimentaires, votre rythme de vie, vos émotions et vos besoins uniques.
Ensemble, nous explorerons des solutions adaptées à votre réalité, sans jugement ni recette universelle : chaque plan est pensé pour vous, à votre rythme.
Que votre objectif soit d’améliorer votre énergie, votre digestion, votre sommeil, votre gestion du stress ou simplement de retrouver un équilibre global, je suis là pour vous guider pas à pas vers un bien-être durable.
Art
Artiste peintre, je réalise des œuvres vibrantes inspirées par la
nature, que j’ai eu l’occasion d’exposer dans des marchés d’art, des
commerces et des galeries, notamment dans l’Ouest canadien. Mes
créations, imprégnées des paysages et des émotions que je puise lors de
mes activités en plein air, reflètent mon lien étroit avec la nature.
Pour moi, la nature est bien plus
qu’une source d’inspiration : elle est un moteur d’équilibre et de
connexion profonde entre le corps et l’esprit.
Yoga
Hatha Yoga Sivananda
Mon approche d’enseignement repose sur la méthode Sivananda : une pratique accessible et structurée, adaptée aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés. Cette méthode met l’accent sur la qualité plutôt que la quantité, avec peu de postures tenues plus longtemps, et privilégie la relaxation entre chacune d’elles afin d’intégrer pleinement leurs effets. Chaque cours devient ainsi à la fois une pratique physique et un entraînement du mental, que j’anime avec douceur et attention.
À PROPOS DE MOI
Originaire de Québec et aujourd’hui établie en Gaspésie, je suis passionnée par le bien-être et la création, unissant harmonieusement mes trois univers : la santé et la nutrition holistique, le yoga et les arts visuels.
Animée par un profond intérêt pour le
mieux-être global, j’ai amorcé en 2019 un parcours de formation dans diverses approches holistiques. Cela m’a menée, entre autres, à l’obtention d’un diplôme en santé et nutrition holistique, ainsi qu’à la réussite d’une formation immersive de 200 heures en enseignement du yoga, complétée au Sivananda Ashram.
En parallèle, je nourris depuis toujours une passion profonde pour les arts.